４月１４日（日）にグアムのココバード・ロードレースに出場しました。 今年は１０キロとハーフがあり、ハーフに出場（昨年は１０キロのみ）。 エントリーは事前にオンラインで行い、レース前の金曜日か土曜日にゼッケンや参加賞のTシャツをマイクロネシアモ…

皆さん、ハーフマラソンは走ったことありますか？フルは？ 昨日久しぶりにハーフマラソンに出場してみて、思ったことがあります。 それは...フルを完走できる人はすごいってこと。 私はこれまでハーフを４回走りましたが、最後の方は脚が動かなくなるのを必…

2023年は人生で初めて１年間筋トレを継続することができました！ 主に週３回～４回。ジムで１時間程度のトレーニング。 平日は朝４時に起きて５時から筋トレ。朝ランは続かなかったけど筋トレはやりきることができました。 体重は６１キロから６６キロまで増…